佐倉市志津駅近くにお住いの方へ
運動会シーズンですね♪
家事をしているお母さんは
いつもみんなのために
休みもなく頑張ってくれていますね。
本当にご苦労さまです。
「肩こりがひどくて
つらい・・・」
そんな想いをしている方に
前回に続き
肩こりについての記事を
お届けしています(｡ᵕᴗᵕ｡)
（前回記事：
https://www.yurukuu.com/katakorikaisho/ )
【この記事はこんな方へお勧めです】
☑ 肩こりがひどい人
☑ 肩こりから頭痛がある人
☑ 肩こりの原因を知りたい人
☑ 肩こりの解消法や治し方をしりたい人
【肩こりの症状】
最近は
年配の方だけではなく
若い方にも肩こりが多くなっていて
肩こりが日本人全体の
社会問題なんだなと感じています。
肩こりは
軽視しがちですが
肩だけでなく
首や背中も同時にめまいや
偏頭痛になることも多く
呼吸が苦しかったり
吐き気がある方もいらっしゃいます。
肩こりは起きているときも
寝る時も痛みがあるので
ずーっと痛みがあるのは
とても辛いですよね。
肩こりが慢性化すると
この先いつになったら
治るかと不安に思ったり
仕事や家事
日常生活にも影響がではじめる
心配があるかたもいらっしゃいます。
肩こりは体だけの問題だけではなく
その方の社会生活にも
影響がある問題なのだと感じます。
【肩こりの重症度チェック✅】
重症の肩こりかどうかの判断は
以下のチェックを参考にしてください。
□ 肩こりにプラス 頭痛・吐き気がある
□ 肩こりにプラス 目の疲れ・腕のしびれなどがある
□ マッサージをすると もみ返しがある
□ 凝っているより痛いという感覚がある
□ 読書やスマホ、パソコンを30分以上できない
□ 肩を動かすとゴリゴリと音がする
【なぜ肩こりが起きるのか？】
肩こりの原因は
肩甲骨の周りの筋肉が
「腫れている」ことだ
と様々な研究でわかってきました。
筋肉は密閉された袋の中にある組織です。
密閉された袋の中の物が膨れる＝腫れると
身体は「こっている」として感じます。
ではなぜ腫れるのか？
腫れる原因は一言でいうと
「入る液体の量が
出る液体の量を上回るから」です。
肩こりの方は
筋肉に異常なほどの
血液が入ることがわかってきました。
このため
筋肉の袋が膨れて
「腫れ」になります。
この膨らんだ筋肉の袋の中には
神経も一緒になって増えています。
この神経からも
肩こりの症状が出ているという説もあります。
【肩こりの5つの原因は？】
「肩こり」といっても
実はその原因は
数十種類もあるんです。
人によっても
症状も違うわけですが
その中でも
特に多い原因５つを
ご紹介します。
１．「同じ姿勢」
２. 「眼精疲労」
３．「運動不足」
４．「ストレス」
５．「血圧」
思い当たること
ありますか？
血圧は
以前は低血圧の方が
肩こりになりやすいといわれていましたが
意外に高血圧の方も多いのです。
また
頚椎症
頚椎の椎間板ヘルニアなど
病気による肩こりもあります。
狭心症や心筋梗塞が原因で
肩こりや肩の痛みを引き起こすこともあります。
肩こりの原因で
予防や解消法も変わるので
ご自分の肩こりの原因や特徴を知って
対策を立てていきましょう。
リラクゼーションサロンゆるくうでは
肩こりの方へ
ゆったりセラピーの施術を行っています。
肩こりだけの施術ではなく
全身の施術をすることで
血流が改善し
ストレスが減り
体が整います。
肩こりを解消したいと
感じている方は
ぜひゆったりセラピーを受けに
いらしてください。
次回は
肩こりのそれぞれの症状別の
原因や対処法をご紹介します。
最後まで読んでいただいて
ありがとうございます。
千葉県佐倉市志津駅5分
リラクゼーションサロンゆるくう